На Марафоне Вы получите ответы на вопросы:
Что происходит с весом? Почему на животе и талии «плывет» фигура?
изменяется метаболизм
жир начинает откладываться по «новым правилам»
страдают не только суставы, под ударом сосуды и внутренние органы
Почему перестали помогать диеты и спорт?
ни одна диета в зрелом возрасте не дает долгосрочного эффекта
все сброшенные килограммы возвращаются
занятия физкультурой не помогают победить лишний вес
Как правильно заботиться о себе после 40-45 лет?
нельзя оставлять прежний рацион — обмен веществ меняется
организм требуется поддержать витаминам и и минералами
важно определить дальнейшую терапию
Программа марафона:
13 июня. понедельник. День 1. Лишний вес и климакс
Почему с возрастом появляются «лишние» килограммы, несмотря на все усилия похудеть
Чем опасны диеты для женщин 45+. Разбираем на практике
В чем главные «ловушки» возрастного набора веса, как их избежать
5 ошибок в питании, которые совершают 90% женщин
14 июня. вторник. День 2. Белки, жиры — какие и сколько
Главная опасность набора веса после 45 лет
Как выбрать источники белка. Универсальное правило при походе в магазин
Какие источники жиров должны быть на вашей кухне, чтобы поддержать гормональное здоровье
Как поступать с углеводами. Учимся выбирать правильные продукты
15 июня. среда. День 3. Разбираемся с углеводами. Находим и убираем из рациона лишний сахар
Почему хорошо выглядят и отлично себя чувствуют в 45, 55, 65 лет только 1% женщин
4 направления действий, которые упускают те, кто пытается привести фигуру в порядок во взрослом возрасте
Алгоритм подбора БАДов и терапии
Ранний доступ к программе питания для женщин 45+
16 июня. четверг. Бонусный эфир с нутрицологом Андреем Семешовым
Маркетинговые обманы нутрициологии — как не стать жертвой
Какие рекомендации специалистов по питанию нельзя слушать
«Вредные» советы о воде, «молочке» и глютене
Тест «Бабушка» — определяем с одного взгляда вредные продукты
Ответы на вопросы
После Марафона Вы:
понимаете причины, провоцирующие набор «возрастного» веса,
знаете, что нужно изменить в питании, чтобы еда поддерживала ваше здоровье и сохраняла молодость.
убрали из рациона вредные продукты,
обеспечили себя необходимыми и правильными источниками белка
добавили в рацион полезные жиры в правильном (!) соотношении
избавились от фобии углеводов
без труда выбираете правильные и полезные продукты
Бонус:
Гайд «Питание и добавки для красоты»